Muchos fumadores, aún conociendo los daños que causa el cigarrillo y a pesar de las advertencias expresas sobre el producto, lo sigue consumiendo. Esto trae como consecuencia que el cigarrillo se convierta en un producto que puede matar a más de la mitad de las personas que lo usan. Por ello, vale la pena intentar cualquier cosa para dejar este vicio tan dañino y peligroso. Es posible que ya hayas probado diferentes métodos para dejar de fumar, tales como la terapia de reemplazo de nicotina, la acupuntura o terapias alternativas. Aún cuando algunos métodos no hayan resultado para ti, puede haber alguno -que no hayas intentado aún- que te lleve al éxito. Por ejemplo, muchas personas que son tratadas con la hipnosis dejan de fumar para siempre.

Existen individuos que dudan que la hipnosis funcione. Sin embargo, la hipnoterapia es reconocida como un tratamiento efectivo para el cambio de muchos tipos de reacciones adversas y/o patrones de comportamiento poco saludables - y el tratamiento ha funcionado para muchos en el proceso de dejar de fumar y en dejar su adicción a la nicotina de una vez y para siempre, luego de haber probado otros métodos.

La hipnoterapia trabaja sobre el subconsciente de las personas adictas. Normalmente, hablarle a tu subconsciente directamente no es fácil, pero cuando estás en trance inducido por hipnosis, un terapeuta entrenado puede hacerle sugerencias a tu subconsciente y cambiar tus patrones de comportamiento. La hipnosis para dejar de fumar ha sido eficaz para un sinfín de fumadores que no habían tenido éxito con otros métodos.

La hipnoterapia también es menos difícil que otras terapias existentes para dejar de fumar. Algunos de los fumadores, simplemente no tienen la fuerza de voluntad necesaria para hacerlo, y -dependiendo de la cantidad de nicotina a la que sean adictos-, puede ser muy difícil dejar el vicio y más difícil aún lidiar con los síntomas de la abstinencia de nicotina, como lo refleja el testimonio de muchas personas. La terapia de reemplazo de nicotina puede funcionar para algunas personas, pero muchos encuentran que todavía ansían la nicotina, aún después de probar el chicle de nicotina, los parches, las pastillas o los inhaladores.

También hay medicamentos que son producidos para el tratar otros casos, que pueden ser recetados para dejar de fumar. Hay que tener cuidado con esto, porque muchas de estas drogas tienen efectos secundarios indeseables, al ser antidepresivos reformulados. Sin embargo, existen alternativas más naturales, y muchos han podido, con la ayuda de la hipnosis dejar de fumar para siempre sin el riesgo de efectos secundarios.

Una sesión de hipnosis destinada a ayudar a dejar de fumar comenzará al igual que cualquier otro tratamiento de hipnoterapia, es decir, logrando un estado hipnótico con ayuda del hipnotizador. El hipnotizador procederá luego a dar sugerencias a tu subconsciente, entre los que se incluyen decir que no eres un fumador, y que la nicotina y hasta el olor de los cigarrillos te hace mal. Este tratamiento puede hacer que incluso los fumadores empedernidos rechacen el olor del cigarro luego de la primera sesión de hipnoterapia.

Si has intentado todo lo demás y no has podido dejar de fumar, considera la hipnosis para dejar de fumar lo antes posible y mejora tu salud y calidad de vida. Esa será tu mayor recompensa

Una sesión de  hipnosis para dejar de fumar

El método más usado se denomina Spiegel (por su creador, el psiquiatra americano Herbert Spiegel).
En primer lugar el terapeuta tiene que determinar cuál es el o los motivos que llevan al sujeto a que fume compulsivamente. Nos estamos refiriendo en este caso al motivo determinante (la persona dice que fuma porque le da placer en el trabajo tomarse unos minutos y compartir al mismo tiempo una charla con amigos. Además, encuentra muy tentador el gusto del cigarrillo) más que a razones generales (como sería por ejemplo, fumar por ansiedad).

Dato de interés: las tres sugestiones más importantes que se dejan en el subconciente del paciente son: el humo del cigarrillo es veneno; el cuerpo merece ser protegido del veneno; no sólo es posible sino también fácil vivir sin fumar.

Luego, el hipnoterapeuta tiene que indagar para saber cuál es la razón por la que el adicto al tabaco desea abandonar el cigarrillo, qué lo lleva a empezar un tratamiento para dejar de fumar. Por ejemplo quiere hacer deportes, quiere ser libre de vicios, trata de probar su voluntad, o quiere dar un buen ejemplo a sus hijos. Mientras más sean los elementos que empujan al sujeto para dejar el cigarrillo, mayores serán las probabilidades de éxito.
Dato de interés: en general, los tratamientos de hipnosis para dejar de fumar prometen obtiener resultados exitosos en sólo una sesión.

Como vimos en la sección de Consejos Básicos, también en Deja-de-Fumar.com.ar, el factor que generalmente aborta cualquier decisión de dejar de fumar es el síndrome de abstinencia, que suele manifestarse con estrés, mal humor, ansiedad y/o malestar físico general. Afortunadamente para el adicto, la dependencia física a la nicotina desaparece pasados algunos días. Sin embargo es la dependencia psicológica el mayor obstáculo a vencer. Y ésta persiste durante mucho tiempo, y hace mucho más difícil la tarea de independizarse definitivamente de este vicio. En la mayoría de los casos la depresión es tan fuerte que literalmente destruye, tarde o temprano, los distintos intentos de abandono definitivo.
Una buena terapia de hipnosis atacará justamente la raíz del problema: el factor psicológico. Primero se derribarán las falsas creencias en torno al cigarrillo. Afirmaciones como “fumar no es placentero, fumar no es saludable, el cigarrillo tiene muy mal olor, deja mal aliento, contamina los pulmones, es un vicio desagradable, produce enfermedades” hacen que el fumador empiece a racionalizar el uso de cada cigarrillo que haga.

Luego se “esconderán” en la cabeza del paciente sugestiones que actuarán como dique de contención cuando el síndrome de abstinencia busque tomar el control de la mente del adicto. La idea es evitar (o al menos mitigar) estas manifestaciones que aparecen durante el proceso de dejar de fumar. Sabiendo las motivaciones positivas (por ejemplo “quiero ser una persona libre de todo vicio” o “quiero ser un ejemplo para mis hijos”) y negativas (por ejemplo “soy una persona que se relaciona con otros sin necesidad de fumar” o “desde que decidí dejar de fumar puedo saborear mejor las comidas”) el terapeuta reforzará psicológicamente al paciente.

En general, todos los tratamientos dan sesiones posteriores de refuerzo (en caso que sea necesario) sin costo adicional. También regalan CDS o casetes para que el paciente use en su casa, que reafirman los mensajes dejados en el subconciente durante la sesión.

Ventajas de sesiones de hipnosis:

• se deja de fumar con menos esfuerzo
• ayudan a manejar la ansiedad y tensiones
• nunca se pierde la conciencia ni el control
• rompen el vínculo subconciente que hay entre cigarrillo y placer
• refuerzan la voluntad y perserverancia
• puede combinarse con otros métodos como el chicle o parche de nicotina
• hay gratuitos (en España por ejemplo) impartidos por la Asociación Española contra el Cáncer
• son indoloras
• las sesiones duran menos de una hora
• permiten hacer sesiones de refuerzo.

A modo de resumen:

• El terapeuta deberá encontrar qué motiva al sujeto a dejar de fumar
• Se ingresan órdenes en el subconciente de tal forma que el sujeto sienta rechazo al cigarrillo (náuseas, dolores, etc.) al mismo tiempo que se refuerza su voluntad para manejar mejor los problemas que acompañan el período de abstinencia
• Pueden darse sesiones adicionales de refuerzo y audio para la casa

Sesiones Grupales: Duran aproximadamante 2 horas y media. Se dividen en dos partes: en la primera se explica el funcionamiento del subconciente. Luego los asistentes se fuman el último cigarrillo y comienza la segunda parte, donde tiene lugar el tratamiento de hipnosis propiamente dicho. Cabe aclarar que en ningún momento el paciente pierde la conciencia ni el control. En palabras del hipnoterapeuta español Álex Santos: “hay quien tiene miedo a ser dominado pero no se trata de eso. El paciente tiene el poder en todo momento, es mucho más consciente de sí mismo, más incluso que cuando está despierto.”

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En primer lugar vamos a ponernos de acuerdo en qué consideraremos hipnosis, ya que se trata de un tema en el que no hay mucho consenso. Si, como mucha gente piensa, nos quedamos con la definición que nos dan los medios de comunicación (básicamente la televisión), podríamos pensar que se trata de una técnica de manipulación mental en la cual el hipnotizador (o hipnoterapeuta) termina doblegando la voluntad del hipnotizado, obligándolo a que deje de fumar para siempre. En realidad, como veremos, esto es imposible (se trata más bien de una leyenda urbana que tiene como base los shows televisivos donde actores pagos fingen ser hipnotizados).
Si una persona no quiere dejar de fumar, nada se lograría, aunque fuera sometido a un ejército de hipnólogos. ¿Por qué? Justamente porque carece del elemento esencial de todo tratamiento que busque que una persona deje de fumar: convicción.

Hechas estas aclaraciones preliminares, vamos a usar el concepto de wikipedia: la hipnosis es un estado de ensoñación, relajación mental o meditación profunda en el que parecen desconectarse temporalmente los sentidos que nos comunican con el mundo exterior (olfato, audición, gusto, tacto y visión). No tiene vínculos con prácticas religiosas, místicas, adivinatorias o afines. La persona en trance hipnótico puede ser sugestionada fácilmente.

Para saber más sobre la hipnosis aplicada para dejar de fumar ingresa aqui

¿En qué consiste la aplicación de la hipnosis para dejar de fumar?

Hablar de hipnosis para dejar de fumar automáticamente genera más incrédulos que seguidores. En general ni siquiera es considerada una forma “ortodoxa” para abandonar la adicción a la nicotina, sino que se la coloca dentro de los denominados “tratamientos alternativos”.
Estudios al respecto

La denominada “deprivación tabáquica por hipnosis” ha sido escasamente estudiada a nivel mundial. Durante nuestra búsqueda sólo encontramos nueve estudios al respecto, realizados antes de los noventa. Los dos más importantes son Barabasz en 1985 (donde se hablaba de una efectividad el 4 %) y Crasilneck, donde la efectividad ascendía al 90 %. Todos ellos incluían tratamientos con sesiones que iban de 30 minutos hasta siete horas. Esto motivó que no pudieran combinarse los resultados.
Las conclusiones son contradictorias y el universo (cantidad de sujetos estudiados) no es lo suficientemente alto como para ser significativo estadísticamente hablando.
Dato de interés: actualmente no existen pruebas de que la hipnosis sea efectiva para dejar de fumar. Es por ello que urge la realización de nuevos estudios con calidad científica en los que se compare la efectividad de la hipnosis con otros métodos para dejar de fumar.

Tanto los detractores como los defensores de la hipnosis como método para dejar de fumar se escudan en esta carencia de estudios para seguir adelante con sus argumentos.
Según los Institutos de Salud de Estados Unidos y Canadá, la hipnosis tiene un éxito de 19,5% para combatir el tabaquismo mientras que la autohipnosis tiene un éxito de un 16% Todos los otros métodos tienen resultados similares, excepto los tratamientos de programas en Empresas donde se obliga a los empleados a dejar de fumar, que tienen un éxito superior al 35%.
Otro estudio realizado la Universidad de Ohio se determinó que un 30% de los hombres que emplearon la hipnosis para dejar de fumar consiguieron hacerlo con éxito, mientras que este número disminuyo a un 23% en las mujeres.

¿Qué es la hipnosis?

En primer lugar vamos a ponernos de acuerdo en qué consideraremos hipnosis, ya que se trata de un tema en el que no hay mucho consenso. Si, como mucha gente piensa, nos quedamos con la definición que nos dan los medios de comunicación (básicamente la televisión), podríamos pensar que se trata de una técnica de manipulación mental en la cual el hipnotizador (o hipnoterapeuta) termina doblegando la voluntad del hipnotizado, obligándolo a que deje de fumar para siempre. En realidad, como veremos, esto es imposible (se trata más bien de una leyenda urbana que tiene como base los shows televisivos donde actores pagos fingen ser hipnotizados).
Si una persona no quiere dejar de fumar, nada se lograría, aunque fuera sometido a un ejército de hipnólogos. ¿Por qué? Justamente porque carece del elemento esencial de todo tratamiento que busque que una persona deje de fumar: convicción.

Hechas estas aclaraciones preliminares, vamos a usar el concepto de wikipedia: la hipnosis es un estado de ensoñación, relajación mental o meditación profunda en el que parecen desconectarse temporalmente los sentidos que nos comunican con el mundo exterior (olfato, audición, gusto, tacto y visión). No tiene vínculos con prácticas religiosas, místicas, adivinatorias o afines. La persona en trance hipnótico puede ser sugestionada fácilmente.
Efectividad del tratamiento de hipnosis para dejar de fumar

Sobre si la hipnosis es efectiva o no como método para dejar de fumar, vamos a diferenciar a continuación la terapia de hipnosis en manos de un terapeuta (psicólogo, psiquiatra) y la denominada autohipnosis. En el primer grupo se puede diferenciar entre sesiones in situ (es decir, frente a frente con el hipnotizador) y sesiones en casetes, cd’s u otros medios audio visuales.
Hay dos factores que debería tener en cuenta antes de iniciar una terapia de hipnosis que tenga como finalidad dejar de fumar: en primer lugar la efectividad. En segundo, el precio de la misma. El primer elemento es un tanto discutido. Como vimos antes, los que se dedican a realizar terapias de hipnosis para dejar de fumar se defienden en que no hay un número lo suficientemente serio de estudio como para demostrar que la hipnosis no es efectiva para dejar de fumar. En la vereda de enfrente encontramos a muchos especialistas e investigadores que afirman que nadie que se jacte de ser un verdadero científico o profesional podría aplicar la hipnosis.

Precios y Servicios que incluye el tratamiento

En el ámbito de los precios, éste dependerá del lugar en donde se realice la terapia. Si estamos en Latinoamérica, los precios rondan los x dólares la sesión. Recuerden que prometen hacernos perder los deseos de fumar en tan sólo una sesión. En EE.UU. los precios de los tratamientos de hipnosis para dejar de fumar ascienden a los 30 dólares por sesión. Y en España hay algunos que van desde los 20 euros por sesión, 70 euros por todo el tratamiento hasta los 1300 euros que cobra Exmoker. En Latinoamérica, encontramos tratamientos que empiezan en los 10 dólares. Pero algunos llegan a pagar hasta miles de dólares para someterse a la hipnosis para dejar de fumar.
La cuenta que debería hacer es: sumar cuánto se gasta mensualmente en el vicio del cigarrillo y el costo eventual (aunque no fortuito) que tendría como consecuencia de una enfermedad relacionada con el vicio de fumar. A este número reste el costo del tratamiento para dejar de fumar, cualquiera sea. En todos los casos, la balanza se inclina a favor de un tratamiento. Claro está, siempre que éste realmente funcione.

Dato de interés: Varios de los que ofrecen la hipnosis para dejar de fumar prometen que con sólo una sesión de menos de una hora Ud. saldrá odiando el cigarrillo.

Un especialista en el tema como Allen Carr (el famoso autor de Es fácil dejar de fumar si sabes cómo) cuenta en el primer capítulo de este libro cómo, con motivo de una sesión de hipnosis, dejó de fumar definitivamente (puede bajar desde aquí el primer capítulo gratis). Luego explica que éste fue sólo el medio del cual se valió para vencer su vicio. Pero, al fin de cuentas, parecería que la terapia cumplió su finalidad.

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