Hipnosis para dejar de fumar

Lunes, Junio 1st, 2009 at 15:47

¿En qué consiste la aplicación de la hipnosis para dejar de fumar?

Hablar de hipnosis para dejar de fumar automáticamente genera más incrédulos que seguidores. En general ni siquiera es considerada una forma “ortodoxa” para abandonar la adicción a la nicotina, sino que se la coloca dentro de los denominados “tratamientos alternativos”.
Estudios al respecto

La denominada “deprivación tabáquica por hipnosis” ha sido escasamente estudiada a nivel mundial. Durante nuestra búsqueda sólo encontramos nueve estudios al respecto, realizados antes de los noventa. Los dos más importantes son Barabasz en 1985 (donde se hablaba de una efectividad el 4 %) y Crasilneck, donde la efectividad ascendía al 90 %. Todos ellos incluían tratamientos con sesiones que iban de 30 minutos hasta siete horas. Esto motivó que no pudieran combinarse los resultados.
Las conclusiones son contradictorias y el universo (cantidad de sujetos estudiados) no es lo suficientemente alto como para ser significativo estadísticamente hablando.
Dato de interés: actualmente no existen pruebas de que la hipnosis sea efectiva para dejar de fumar. Es por ello que urge la realización de nuevos estudios con calidad científica en los que se compare la efectividad de la hipnosis con otros métodos para dejar de fumar.

Tanto los detractores como los defensores de la hipnosis como método para dejar de fumar se escudan en esta carencia de estudios para seguir adelante con sus argumentos.
Según los Institutos de Salud de Estados Unidos y Canadá, la hipnosis tiene un éxito de 19,5% para combatir el tabaquismo mientras que la autohipnosis tiene un éxito de un 16% Todos los otros métodos tienen resultados similares, excepto los tratamientos de programas en Empresas donde se obliga a los empleados a dejar de fumar, que tienen un éxito superior al 35%.
Otro estudio realizado la Universidad de Ohio se determinó que un 30% de los hombres que emplearon la hipnosis para dejar de fumar consiguieron hacerlo con éxito, mientras que este número disminuyo a un 23% en las mujeres.

¿Qué es la hipnosis?

En primer lugar vamos a ponernos de acuerdo en qué consideraremos hipnosis, ya que se trata de un tema en el que no hay mucho consenso. Si, como mucha gente piensa, nos quedamos con la definición que nos dan los medios de comunicación (básicamente la televisión), podríamos pensar que se trata de una técnica de manipulación mental en la cual el hipnotizador (o hipnoterapeuta) termina doblegando la voluntad del hipnotizado, obligándolo a que deje de fumar para siempre. En realidad, como veremos, esto es imposible (se trata más bien de una leyenda urbana que tiene como base los shows televisivos donde actores pagos fingen ser hipnotizados).
Si una persona no quiere dejar de fumar, nada se lograría, aunque fuera sometido a un ejército de hipnólogos. ¿Por qué? Justamente porque carece del elemento esencial de todo tratamiento que busque que una persona deje de fumar: convicción.

Hechas estas aclaraciones preliminares, vamos a usar el concepto de wikipedia: la hipnosis es un estado de ensoñación, relajación mental o meditación profunda en el que parecen desconectarse temporalmente los sentidos que nos comunican con el mundo exterior (olfato, audición, gusto, tacto y visión). No tiene vínculos con prácticas religiosas, místicas, adivinatorias o afines. La persona en trance hipnótico puede ser sugestionada fácilmente.
Efectividad del tratamiento de hipnosis para dejar de fumar

Sobre si la hipnosis es efectiva o no como método para dejar de fumar, vamos a diferenciar a continuación la terapia de hipnosis en manos de un terapeuta (psicólogo, psiquiatra) y la denominada autohipnosis. En el primer grupo se puede diferenciar entre sesiones in situ (es decir, frente a frente con el hipnotizador) y sesiones en casetes, cd’s u otros medios audio visuales.
Hay dos factores que debería tener en cuenta antes de iniciar una terapia de hipnosis que tenga como finalidad dejar de fumar: en primer lugar la efectividad. En segundo, el precio de la misma. El primer elemento es un tanto discutido. Como vimos antes, los que se dedican a realizar terapias de hipnosis para dejar de fumar se defienden en que no hay un número lo suficientemente serio de estudio como para demostrar que la hipnosis no es efectiva para dejar de fumar. En la vereda de enfrente encontramos a muchos especialistas e investigadores que afirman que nadie que se jacte de ser un verdadero científico o profesional podría aplicar la hipnosis.

Precios y Servicios que incluye el tratamiento

En el ámbito de los precios, éste dependerá del lugar en donde se realice la terapia. Si estamos en Latinoamérica, los precios rondan los x dólares la sesión. Recuerden que prometen hacernos perder los deseos de fumar en tan sólo una sesión. En EE.UU. los precios de los tratamientos de hipnosis para dejar de fumar ascienden a los 30 dólares por sesión. Y en España hay algunos que van desde los 20 euros por sesión, 70 euros por todo el tratamiento hasta los 1300 euros que cobra Exmoker. En Latinoamérica, encontramos tratamientos que empiezan en los 10 dólares. Pero algunos llegan a pagar hasta miles de dólares para someterse a la hipnosis para dejar de fumar.
La cuenta que debería hacer es: sumar cuánto se gasta mensualmente en el vicio del cigarrillo y el costo eventual (aunque no fortuito) que tendría como consecuencia de una enfermedad relacionada con el vicio de fumar. A este número reste el costo del tratamiento para dejar de fumar, cualquiera sea. En todos los casos, la balanza se inclina a favor de un tratamiento. Claro está, siempre que éste realmente funcione.

Dato de interés: Varios de los que ofrecen la hipnosis para dejar de fumar prometen que con sólo una sesión de menos de una hora Ud. saldrá odiando el cigarrillo.

Un especialista en el tema como Allen Carr (el famoso autor de Es fácil dejar de fumar si sabes cómo) cuenta en el primer capítulo de este libro cómo, con motivo de una sesión de hipnosis, dejó de fumar definitivamente (puede bajar desde aquí el primer capítulo gratis). Luego explica que éste fue sólo el medio del cual se valió para vencer su vicio. Pero, al fin de cuentas, parecería que la terapia cumplió su finalidad.

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